养生喝什么茶好(十大经典养生茶)

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1. 养生喝什么茶比较好

一、养生喝什么茶比较好

1、绿茶：绿茶具有清新香气，适当饮用能够消脂、去腻，可以增进食欲。还可提神醒脑，改善乏力、疲劳等现象，养生效果良好。

2、年轻人养生喝什么好绿茶 绿茶没有经过发酵，所以绿茶中含有的维生素、茶多酚、儿茶素等营养物质非常多。绿茶中的咖啡因还可以提高身体的消化和代谢速度，能够降低胆固醇。

3、2西洋参桂圆茶 材料：西洋参+桂圆+枸杞+红枣 西洋参有滋阴补气功效，适合气血不足导致失眠的人喝。 3西洋参麦冬茶 材料：西洋参+麦冬+枸杞+黄芪+陈皮 麦冬有养阴生津功效，适合气虚、脾胃差的人。

4、乌龙茶含有一些特殊功能成分。比如某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素成分”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。从中医的角度来说，乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。

5、养生喝什么茶比较好？ 金银花茶 金银花是日常生活中非常常见的一种药材，可以用来煲汤或泡水喝。金银花茶不仅口感好且还能养生保健，非常适合夏天喝呢！现在夏天喝金银花茶能下火祛湿解暑，还能缓解拉肚子，治疗瘙痒以及治疗风热感冒呢。

6、适合你的养生花： 菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。 金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。