二十四节气养生与食疗(24节气养生注意事项)

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1. 24节气对应吃什么食物

一、24节气对应吃什么食物

1、二十四节气对应的食物 1立春：吃春卷、萝卜，称之为啃春(咬春，各地叫法不同)。春乃四季之初，一年之始。此刻万物复苏，百姓们希望新的一年能有个好收成。

2、18霜降：既然是霜降，当然要吃柿子啦！这时候的柿子完全成熟营养丰富，十分滋补。19立冬：甘蔗、大葱和饺子是立冬常吃的三种食品。20小雪：小雪是冬天第二个节气，意味着温度开始快速下降，人们常吃的基本就是腌腊肉、腌菜等食物。

3、进入夏季，湿气增加，可以用薏米、莲子、陈皮、菊花、金银花等泡水饮用；同时呢，夏季炎热，很多食物也是吃不进去的，所以瓜果蔬菜是夏季首选食物。其美食可以吃：西红柿鸡蛋汤、桂圆粳米粥、荷叶鸡，炒笋丝等。

4、立夏吃鸭蛋：每年5月5日或5月6日是农历的立夏。立夏吃鸭蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，是夏日补充钙、铁的首选。

5、24节气对应吃食，看看有没有你家乡的吃法 立春：春饼、萝卜、五辛盘、春卷、食饼筒 五辛盘：从葱、蒜、蒜苗、韭菜、蒜薹、姜、香菜等有辛辣味冲味的食用植物中选取五种做凉菜食用。

6、春季篇——春季的6个节气 立春吃春卷。“立春”是二十四节气之首，“咬春”这个习俗全国都很统一，吃春饼、吃春卷，都是为了“咬住”春天。做法也差不多，面饼里面加一些新鲜的时令蔬菜，既营养，又美味。