气功养生(中国气功十大功法)

本文目录

1. 中国最好的养生气功

一、中国最好的养生气功

1、中国最好的养生气功有哪些？中国最好的养功有哪些？？段锦 健功·？段锦既是对历史传统的继承，也是适应时代的新发展。？先，对继承传统的主要表现：？是对导引练形、保健脏腑健？养？思想的继承。

2、中国第一部养生气功专著是南北朝养生大咖陶弘景老师的《养性延命录》。 这本书有多牛？ 这样说吧： 八段锦源于此; 五禽戏源于此; 六字诀源于此; 就连彭祖房中术都是据此发扬光大。

3、足心按摩法最好在每日临睡前用温水泡脚后进行。也可用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚但不伤及皮肤为宜。此法有强肾滋阴降火的功效。也可在泡脚后按摩足三里穴和涌泉穴，可达到健脾养胃固肾的功效。

4、易筋经 易筋经不仅是十大气功之一，还是金庸六大护体神功之一。“易”是一种改变，变换，增强的意思，而“筋”当然就是指筋骨，筋脉 ，肌肉等这些软组织了。易筋经就是通过一些身体活动来改变或者增强人体的经络，筋骨，肌肉等部位。

5、中国最好的养生气功有哪些？ 主要有：五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经、站桩功、马礼堂养气功等等！ 若同时练2种气功，有没有坏处？ 不同流派的气功尽量不要同时练，有时会走火入魔，导致重伤的。

6、要说最好的应该是适合个人，能安全又轻松的练上手和练出功效，能强身祛病的功法。所以，选一个有口碑和有明师指导的功法比较实际。