养生汤煲汤食谱(滋补养生汤煲100例)

本文目录

1. 营养煲汤食谱100种做法大全,养生汤煲汤食谱

一、营养煲汤食谱100种做法大全,养生汤煲汤食谱

1、养生汤食谱玉米淮山海参汤 海参的营养，据古人认为和人参相同，因此被称为是“海中人参”， 有补肾益精、养血润燥等功效，无论男女都适合食用。玉米淮山海参 汤，能健脾补肾、滋润养颜，对于皮肤粗糙、毛发枯干人士最为适合。

2、那么了解了？条的这？种好处，我们就该分享？下，能让宝宝连汤底都不放过的辅条？谱 了。第？个？谱：番茄鸡蛋西兰花？ ？材可以从名字上就看出来了，就是番茄，鸡蛋，西兰花以及？条。

3、做法：排骨剁成段，放入冷水锅中，汆烫出血水和杂质。海带洗净，切成小块，放入冷水中汆烫30秒后捞出，去掉部分粘液。汤锅加入适量清水，放入排骨段，中小火煲40分钟。

4、养生汤煲汤食谱：冬瓜薏仁老鸭汤 材料：鸭子500克，薏仁50克，莲子50克，冬瓜500克，麻油 做法 鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油，可以把全部的鸭皮去掉)，冬瓜洗净连皮切成大块，(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用)，薏仁和莲子洗净。

5、【桂圆红枣银耳汤】 材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水 做法： ①银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。 ②红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。 ③将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。