中医食疗养生(冬季滋补养生粥)

本文目录

1. 中医食疗养生的方法

一、中医食疗养生的方法

1、中医养生食疗失眠 莲藕熟地汤 莲藕1斤，熟地2两，圆肉2两，西施骨12两煲汤 浮小麦茯神茶 茯神3钱，浮小麦5钱，大枣6粒，大甘草2片，龙眼肉干1两，猪心1个，去油去血，加6碗水煎成2碗水饮用。

2、中医食疗养生吃什么效果好 核桃松仁粟米羹 制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。

3、食疗，美食，中医，中药 材料：红薯两块，粳米适量。 做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。 功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。

4、中医养生食疗法 生地粥 生地粥的配方主要有生地黄、大米、白糖等等。具体做法是将生地黄洗干净切片之后，用适量清水在火上煮沸，取出药汁再复煮一次，两次药液合并浓缩后备用。

5、中医第1招：瞬间止咳 冬天寒冷，是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果也差的很多，不过有一个方法值得一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。

6、中医食疗养生的方法 中国的药学文化源远流长、博大精深，自神农氏尝百草以来，历经五千年而不衰。一些医疗偏方更是中华医药宝库中的一朵奇葩，在世界上也享有盛誉。