重阳节养生(重阳节和中医药文化)

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1. 重阳节怎么养生

一、重阳节怎么养生

1、最后，99重阳节，数字9在中医文化中是阳性数字最大的，有道是物极必反。所以，重阳节之后，阳气势必由盛转衰。我接下来的养生重点就是温肾滋阴为主了。

2、养生要点 ♀？衣——勤脱勤着 重阳已进入深秋，早晚温差大，要多备秋装，酌情增减，防止着凉。 食——润肺防燥 秋燥明显，易伤津液，更容易出现呼吸道疾病。饮食以润肺食物为主。

3、重阳节八个养生要点要记牢 - 0- 饮食清淡，预防秋燥 重阳节前后，秋燥明显。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。

4、饮食——清淡为主，适当进补。秋季是一个进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”，但是许多中药补品讲究体质的寒热，老年人一定要根据自身情况进补、食疗，避免盲目进补。

5、篇重阳节怎么养生 老年人秋季饮食调养的总体原则是：适宜润燥。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。

6、重阳节养生保健的要点饮食清淡，预防秋燥：重阳节前后，秋燥明显。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。