养生其实很简单(养生口诀)

本文目录

1. 养生其实很简单,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉!

一、养生其实很简单,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉!

1、养生其实很简单！就四个字：顺其自然！那么什么叫顺其自然呢？个人见解，那就是该吃饭吃饭，该睡觉睡觉！该拉屎拉屎。你细品，细细的品！那么啥时候该吃饭？那就是饿了吃。或者说早饭，午饭，晚饭，有时间点的。

2、禅师说：“一般人吃饭时不好好吃饭，有种种思量；睡觉时不好好睡觉，有千般妄想。我和他们当然不一样。” 的确，认认真真地去干好手中的每一件事情便是得道。

3、我们要做到的是完成眼下的生活，在该学习们的时候，孜孜不倦地学习，在该努力的时候好好努力，同样，我们也要把自己的心安放好，心无杂念，该吃饭时好好吃饭，享受美食带来的对味觉的安慰。

4、圣严法师说，“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”是修行的态度，也是生活的态度。生活就是修行。提到“禅修”，很多人当它是神秘主义，或者像印度的瑜伽一样，要盘坐、练气，收摄身心。

5、寥寥数字，道出了最简单也最高级的养生，不过一个字：少。 0口中言少，养气 古语有云：“日出千言，不损自伤。” 很多人都会有这样的感受，明明没有大量运动，只是说了很多话，也会觉得相当疲累。

6、禅师回答：“这不一样，世人吃饭时不肯好好吃饭，千般计较;睡觉时不肯好好睡觉，百般思索，所以不同啊。” 人一辈子，能做到饿了就吃饭，把饭吃得有滋有味，困了就睡觉，把觉睡得安稳香甜，确实不是容易的事。