经络穴位养生(谈谈你对经络养生的认识)

本文目录

1. 经络穴位养生秘诀

一、经络穴位养生秘诀

1、经络穴位养生的方法 自我点穴 点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。

2、降血糖穴位处方：配地机、气海定位：地机：【《铜人》：女子血瘕，按之如汤沃股内至膝。丈夫溏泄，腹胁气胀水肿，腹坚不嗜食，小便不利。

3、秘诀1臀横纹中央 有利膀胱健康 所属经络：足太阳膀胱经 效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

4、脾经功效巨大，穴位也非常多，我建议大家在揉按脾经时要着重按以下几个主要穴位。 首先是隐白穴。隐白穴位于足大拇指的内侧，距趾甲根角1分许。

5、操作：按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窝中间的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，还有双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴，每个穴位按3分钟，以微感酸胀为度。

6、夏季如何养生，不可错过五个黄金穴位的按摩： 气海穴 气海穴是人的脚底到头顶之间的黄金分割点，位于人的肚脐正下方大概5寸的地方，可以用手指的食指和中指并拢在一起的宽度测量。