陈允斌养生全部视频(如何加陈允斌老师的养生视频)

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1. 陈允斌养生妙招

一、陈允斌养生妙招

1、陈允斌老师分享了生活中的养生秘诀：吃什么菜配什么茶，天气潮湿吃茯苓和陈皮，早姜晚养生好，让皮肤“吃”得清淡一些。

2、润燥养肺 秋分养生三件事要做，润肺、滋阴、预防呼吸道疾病。润肺润的是肺燥，但润燥还润其他的燥。肺是很娇气的脏腑，肺喜润勿燥，身体很多地方都是怕湿的，但肺怕燥。北方燥全身，南方燥咽喉系统呼吸系统。 梨——秋天润肺的水果。

3、陈允斌介绍的十八种食疗方法 吃了油腻的东西就腹泻。 说明脾虚。 食疗方法是山药莲子羹， 在此注意一下， 一定要用淮山药， 20克淮山药、12个莲子， 冷水下锅煮1小时 经常腹泻也是隐患， 有可能是肠道癌的前兆。

4、春天，陈允斌就喝玫瑰花加红糖，对女性特别有益，营养活血，尤其在生理期效果更好。陈允斌会亲手采摘玫瑰花，或者到市场买玫瑰酱，每次挖两勺，用水冲食。 夏天，陈允斌喝柠檬水。

5、养生专家陈允斌的养生妙招 葱根 功效：杀菌消炎、驱寒散风，可用于预防感冒、支气管炎，以及通鼻塞。 方法： 治疗风寒重感冒时，可以用葱根连同葱白一起切下来、洗净，加入1个陈皮和几片生姜，水煮，煮沸后3到5分钟即可。

6、华声在线讯 (记者 刘乐) 如何减肥又吃出好气色？3月24日，养生达人陈允斌现身快乐购6周年达人天团中国巡讲课堂，与长沙市民聊“回家吃饭的诱惑”，交流春季瘦身养生小妙招。