中医食疗养生食谱大全(十二种养生食疗配方)

本文目录

1. 中医各种养生食谱大全

一、中医各种养生食谱大全

1、下面店铺给大家介绍中医养生食谱，希望对你有用！ 中医养生食谱 五彩蜜珠果 配料：苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10粒，荸荠10粒，柠檬1个，白糖适量。 做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。

2、龙眼肉莲子粥 龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。 中医解析：龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的、滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。

3、中医食疗养生食谱大全 芝麻粉 [功效]补血、润肠、通乳、养发等功效。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白， 肠燥便秘，富含维生素 E 和芝麻素具有优异的抗氧化作用，故能抗老防癌，美 容养颜。

4、扁豆山药莲子粥 食疗，美食，中医，中药 材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。 做法：以上四味加水共煮为粥。 功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。

5、中医养生食谱大全 枸杞：补肾填精、养肝明目 每天睡前洗30克枸杞，逐渐咀嚼。或者用15克枸杞，用开水搅拌，盖上盖子炖5分钟。 黄菊花：消防疏散是冷热、清热、除火 6克黄菊花，用40-50摄氏度的开水冲泡，每天喝3-4杯。

6、养生养颜方 补血良方：四物汤： 原料：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。 功效：空腹热服，是补血最重要的处方。 补血药膳：当归枸杞茶： 原料：当归5克、枸杞子15克、红枣15克放入锅中煮10分钟即可。