脾胃养生(如何保养脾胃)

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1. 如何养出好脾胃

一、如何养出好脾胃

1、好好对待自己，好气色都是养出来的。 养脾胃就是养命，养好脾胃少生病，好气色都是养出来的。 以黑养黑，每天吃一粒，乌发补肾，养出好气色。 多喝养生茶，好气色都是养出来的。

2、所以大家如果有脾胃方面的问题，建议试试这个食方，但要坚持多吃一段时间。自己做不方便的话，可以吃做好的成品，味道也很香，当小零食就行了。

3、为此，小编总结了是个养好脾胃的好办法，分享给你： 温脾胃吃点花椒叶 脾胃虚寒的人可以吃点花椒叶。据《本草纲目》记载，花椒可散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，应对脾胃虚寒。

4、养出好脾胃 养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。 规律饮食、定时定量、细嚼慢咽 这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

5、三管齐下，助你养好脾胃 推脾经加强经络疏通 足太阴脾经循行于腿部内侧，我们平时推脾经的时候，主要推小腿的这一段： 第 一步先找到脾经上的三阴交穴，其位于足内踝尖上3寸，刺激这个穴位可以调动肝、脾、肾三经气血。

6、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。