秋季养生汤煲汤食谱(养生汤)

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1. 8种秋季养生汤煲汤食谱

一、8种秋季养生汤煲汤食谱

1、推荐绿豆薏仁鸭汤 鸭子在水中生活，因此其肉性偏凉，有清热解暑的作用，适合上火者食用，而绿豆也有消暑清热的功效，所以绿豆老鸭汤是夏秋季的绝佳补品。此汤消暑清热，健脾益脏腑，美容养颜。

2、推荐绿豆薏仁鸭汤 鸭子在水中生活，因此其肉性偏凉，有清热解暑的作用，适合上火者食用，而绿豆也有消暑清热的功效，所以绿豆老鸭汤是夏秋季的绝佳补品。此汤消暑清热，健脾益脏腑，美容养颜。

3、秋天宜吃温补、润肺的食物，如鸭肉、冬瓜、薏米、红豆等，将这些食物做成汤可以滋补身体，有益健康。适合秋天的养生汤有很多，并不局限于10种。 白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用，而老鸭、银耳则滋阴润肺。

4、【桂圆红枣银耳汤】 材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水 做法： 银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。 红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。 将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。

5、养颜甲鱼乌鸡汤 篇主料：甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参 功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

6、还有首乌鸽蛋汤，主要材料有熟地、何首乌、草菇、鸽蛋等。这款汤能益精血、乌须发、补肝肾，适合人们调养身体。