道家养生(太极养生功)

本文目录

1. 道教养生内容有几种

一、道教养生内容有几种

1、综观道教的养生方式，其主要内容有以下几种：守一之道 守一之道指的是在身心安静的状态中，将意念集中对于“一”(即“道”)的信仰，以求得长生的养生方法。约在东汉时就广泛流行过。

2、精神修炼又称心理养生、精神调养，是中国博大精深传统文化的重要内容。它所包含的道理很简单，胸怀大度，无忧无恼，就能够使人的身心处于自然安详，平和的欢乐之中，保持身心健康。

3、 道教养生术主要有那些 第一，守一存思之术。 旨在集中精神意念，遗除思虑杂念和情欲，进而达到控制身心的目的。实践证明，长久练习此类集中意念的方法，可以使人排除干扰，控制自身情绪，使心情处于平静状态，从而有益健康。 第二，服气术。

4、宋时马端临在《文献通考》中依修炼的内容分为清净派、炼养派、服食派和符篆派四类。宋元以后的道教大致分为炼养派(又称丹鼎派，在北方者称全真派)和符篆科教派(即正一派)两大派。

5、精神修练是道家修练的最高境界，也是道教养生的主要方法之一。其主要方法有： 清心寡欲 老子哲学观核心是清静无为，反映在精神修炼上就是清心寡欲。即思想清静安宁而无杂念;不要有过多的欲望，对不良和欲要节制。

6、七养内容 神养 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教(如道教)文化和民俗文化内容。 环境与行为养 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。