传统养生(中国传统文化与养生)

本文目录

1. 什么是传统养生

一、什么是传统养生

1、传统养生文化，就是在健康养生知识的了解、起居饮食、锻炼以及心理调节等方面，于日常生活着手，于细微处见真知。

2、它是一门学问，是一门中国的传统学问，有理论也有方法。这门古老的学问，目前正在焕发新的活力，也越来越受到今人的重视。养生要养好，一鳞半爪地学习一些养生方法是不够的，必须懂得养生理论，理解其思想真谛。

3、养生又称道生，养性，寿世，摄生等，始见于道家的庄子内篇。养即保养，补养，生即生命，生存，生长。我国传统养生注重的是人与自然界的关系，养生之道，其主要包挂几千年来的民俗，宗教，武术，医疗，食疗等文化方面的养生理论。

4、传统养生文化知识介绍 气功养生 气功是通过人的意识的作用，对生命过程进行自我调节，是一种独特的锻炼精、气、神的自我身心的方法。简言之，气功就是自我调动人体的潜能，寻求健康长寿，与疾病、衰老作斗争的一种科学的自我的方法。

5、中国传统养生方式的历史可以追溯到远古时代，其主要内容包括运动、饮食、精神调节等方面，以提高身体素质，增强抵抗力，保护身体健康。

6、传统养生种类比较多，大体可以中医养生;食品养生;药物养生;精神养生;心理养生;气功养生;武术养生;辟谷养生;佛家养生;道家养生;儒家养生;书法法养生;音乐养生;五行养生;吟唱养生;吐故纳新养生等等。这些都是具有中国特色的养生之术。