补气血养生汤(女人补气补血食谱)

本文目录

1. 补气血养生汤的食谱有哪些

一、补气血养生汤的食谱有哪些

1、生活中的坏习惯，经常抽烟喝酒，减肥，熬夜，胡吃海喝等坏习惯，让身体气血越来越差，有这些生活习惯的人，要注意补养气血了哦。 补养气血，以食补为主，改善生活不良习惯。

2、乌鸡黄芪汤 材料：乌鸡250克，黄芪30克。 做法： 首先先将乌鸡洗净，切块。 把黄芪中的杂质取出，以干净纱布包裹好。 然后将黄芪与乌鸡一同放砂锅中以慢火炖熟即可。食用时，把乌鸡汤和乌鸡肉都吃掉。

3、补气血的汤通常有双红南瓜汤、当归鲫鱼汤、八珍汤等，建议遵医嘱饮用，避免出现不适症状。 双红南瓜汤：主要是红糖、红枣、南瓜制作而成的，通常能够帮助养气补血，改善气血亏虚、不足等症状。

4、功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

5、#中医健康养生# 当归红枣汤 准备食材：当归10克、黄芪10克、红枣(去核)10个、红糖适量。做法：当归、黄芪、红枣(去核)洗净，将当归、黄芪与红枣加入3碗水浸泡十分钟。中火煮开后转小火煮10分钟左右。

6、4推荐6款补气血的汤 牛肉西红柿汤 牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。