养生粥的做法大全(适合老年人的养生粥)

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1. 养生粥的做法大全 5种养生粥的做法

一、养生粥的做法大全 5种养生粥的做法

1、南瓜二米粥： 作用：帮助消化。 做法：南瓜洗净去皮去瓤切小块，上锅蒸20分钟，南瓜蒸好捣碎，大米小米淘洗下锅，米粒煮到软烂后放南瓜，搅拌均匀煮15分钟左右。

2、养生或者胃口不好可以吃粥， 粥也可以有多种做法吃法。 肉类粥，海鲜粥，蔬菜粥，杂粮粥，燕麦粥等。 根据自行口味需求自制美味营养粥吧！有宝宝辅食粥，也有孕妇可以吃的粥，也有养生粥，也有减脂减肥粥。

3、做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，最后取出沥干水分;将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍;最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

4、白米花生粥 将大米，糯米，花生洗干净备用，花生不需要提前泡，锅里添小半锅水，开大火将水烧开，水开后放入花生转小火盖上锅盖煮二十分钟。

5、做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。

6、皮蛋瘦肉粥：材料，大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。