中医保健与养生(百病养生顺口溜)

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1. 什么是中医养生

一、什么是中医养生

1、什么是中医养生？ 所谓生就是生命，生长，生存;所谓养就是补养，调养，给养。中医养生，就是依从人体当中的生长规律，达到延年益寿，提高生活质量，保养生命的目的。 张悟本讲绿豆，这个讲养生也没错，但是他把绿豆作为所有的养生就错了。

2、养生就是养出一个生生不息的状态！生生不息的状态，一定是日新月异的，当保持日新月异的势头，就会开始产生一个结果，中国文化叫做无量——不可限量。因此，士别三日当刮目相看，才是最好的生命状态。

3、中医养生是指在中医理论的指导下，通过饮食起居、精神调理、中药、针灸、推拿、拔罐等多种方法，起到增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的的各种保健措施的一种统称。中医养生中有一个重要的概念，就是中医治未病。

4、讲到养生，实际上养生的核心理念是什么，是天人合一的理念。 张其成 北京中医药大学国学院 教授： 我们中医，它就将一个人看成是一个自然，叫人生小天地，天地大人生，也可以说叫人生小宇宙，宇宙大人生，完全是天人合一。

5、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。