养生十大秘诀(中医养生知识大全100条)

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1. 长寿十大秘诀口诀

一、长寿十大秘诀口诀

1、1 莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽; 1 活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康; 1 遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念; 1 每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防; 1 按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。

2、(十 要活好，心别小;善制怒，寿无数。 (十 忠告篇自然入睡者—长寿，腹中食少者—长寿。自然少语者—长寿，心中事少者—长寿。凡腰带短者—长寿，少思寡欲者—长寿。知足常乐者—长寿，顺其自然者—长寿。

3、长寿十诀： 思想开朗，乐观积极，情绪稳定 郑爷爷变卖掉房产捐给教育事业，随后住在只有10来平米的房子，过着简朴的生活。

4、十大长寿秘诀！赶紧收藏起来！ 男性房事——一周不超过三次。 多吃绿色蔬菜——菠菜，油麦菜。 每天坚持午睡——30分钟。 少吃肥猪肉——含量太高，导致脂肪肝。 多做家务——有助于锻炼。

5、大蒜是个宝，常吃身体好。 一日俩苹果，毛病绕道过。 吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康自然来。 白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。 喝茶不洗杯，阎王把命催。

6、长寿十大秘诀口诀 少生气，多笑笑，烦心事情要放下。食不精，饮不甜，五谷 杂粮常备起 长寿秘诀顺口溜 长寿秘诀顺口溜 三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。