补血养生粥(补血粥的做法大全)

本文目录

1. 补血养生粥怎么做

一、补血养生粥怎么做

1、？小米红枣南瓜粥：食材：小米、贝贝南瓜、红枣。？绿豆百合粥：食材：绿豆、百合、黄冰糖。？奶香紫薯黑米粥：食材：紫薯、红枣、黑米、糯米、纯牛奶、黄冰糖。

2、做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。 功效：补益肝肾，滋养五脏。 提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

3、先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。 功效： 黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。

4、【制作】 先将猪瘦肉洗净，切成碎末；粳米淘净；葱、姜分别洗净，均切成末。黄精放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥，待粥将熟时，放入猪瘦肉末，煮至粥成肉熟，放入葱末、姜末、盐、味精调味。

5、补血养生粥的详细做法步骤：红豆提前浸泡两小时以上 把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中加平时粥一半的水，因为这几种豆子都不吸水。 煲粥键5小时。

6、下面就跟随我学做8款经典的补血养生粥（汤）。工具/原料 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子、当归、黄芪等 方法/步骤 红枣桂圆气血双补茶：红枣6枚，剖开，桂圆15克，煮沸10分钟，饮水。