冬季养生食谱(秋冬养生菜品)

本文目录

1. 冬季日常养生的食谱有哪些

一、冬季日常养生的食谱有哪些

1、莲藕 莲藕虽然属于寒性的食物，但有很好的清热的作用，因此，对于养胃健脾通气来讲，有着十分好的功效。所以，冬天的时候，多吃一些莲藕对身体好，一般情况下，最好是用莲藕来做汤，外加一点儿排骨，效果会更明显。

2、冬季养生食谱 山药虾皮糊 山药虾皮糊可以滋阴补肾，对高血压患者也有一定的治疗作用，虾皮中钙的含量也很丰富，可以帮助人体补充钙质。这款食疗方的具体做法是山药洗净，刮去外皮，剁碎成糜，放入碗中备用。

3、冬季日常养生食谱 莲子百合汤 材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚 功能：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。

4、我们都知道冬季是一个适合养生的季节，那么冬季养生吃什么呢？适合冬季养生吃的药膳有哪些呢？下面小编就为大家推荐适合养生的10款食谱。