养生学(营养师)

本文目录

1. 什么是养生学

一、什么是养生学

1、什么是养生学说 养生学说的涵义： 养生学说是研究如何增强体质，预防疾病，以达到延年益寿、近终其天年的理论和方法。

2、超级养生学 侯悟宇 人与万物的关系决定人的身体健康，比如人吃饭，喝水，吃中药，呼吸，晒太阳，洗澡，吹风，防冷，防热，都是调节人与万物关系的，人与万物的互相依存互有价值的动态平衡关系，决定人的身体健康。

3、实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。

4、养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

5、养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

6、叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。中医学认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。 随手揉腹一百遍，通和气血裨神元 揉腹，即用手来回按摩腹部。