养生粥(养生粥的配方与功效)
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本文目录
一、养生粥有哪些(养生粥有哪些品种)
1、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
2、香菇鸡肉粥 原料：大米半杯 香菇2朵、鸡胸肉半块 玉米粒适量、胡萝卜1小块 盐1小匙 做法：大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
3、下面店铺给大家介绍养生粥食谱，希望对你有用！ 养生粥食谱红豆绿豆粥 用料：大米、红豆、绿豆 做法：绿豆、红豆和大米洗净，先把红豆煮开了，因为红豆可能比较不容易熟，再加入绿豆和大米，适量的水，大约1个小时煮粥煲煮好粥了。
4、粥品种丰富多彩。普通粥，其质柔软，性味甘平，可降低血液中的胆固醇，可减少各种慢性病，能延年益寿。特殊粥，味道各异，鲜美可口，比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼肉粥、虾粥、甜粥、八宝粥等。
5、养生八宝粥 食材：大米、糯米、黑米、红豆、黄豆、黑豆、绿豆、芸豆、红枣、核桃、葡萄干、莲子、花生、各40克左右，老冰糖1块、食材搭配和食材量可以根据喜好而定 做法：准备食材，大米，小米，黑米。
6、人参糯米粥 取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。