养生小常识(十大养生方法)

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1. 10条经典养生小常识

一、10条经典养生小常识

1、菊花茶。有些人钟爱菊花茶的甘甜，然而对于脾胃虚寒的朋友们，要谨慎饮用。对于这部分朋友来说，过多摄入这种凉性的饮品可能会引发胃部不适，甚至产生反酸现象。1 养生小常识：冬季养生，养肾为先。

2、就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

3、秋季养生小常识 气候干燥，饮食宜滋阴润肺。 肺气旺，宜多酸饮食。 防秋燥，要多补充水分。 预防咽炎，温度和湿度要适上 皮肤干燥，沐浴少用去脂皂。 春困秋乏，睡眠要保障。 脾胃衰弱，多吃助消化食物。

4、1鱼刺卡喉 用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。 1脚气小窍门 米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

5、夏天养生，多吃水果，依据自个的健康状况，对西瓜而言，身体湿冷的人尽可能不要吃。由于非常容易拉肚子等。入睡前，喝纯牛奶有助睡眠。在其中富含的成分，能给全身上下造成舒服的觉得，有利于大家身体的疲惫。