孙思邈养生(孙思邈的养生思想有哪些)

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1. 孙思邈是如何养生长寿的呢

一、孙思邈是如何养生长寿的呢

1、养生长寿秘方常运目 时常合眼或闭眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;还可以搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。这些动作可以强化眼睛，纠正近视和远视。

2、孙思邈(公元581年-682年)，京兆华原人，唐代著名医药学家、道家学者，后世又称其为“药王”、“孙真人”。他的养生学思想主要保存在《备急千金要方》、《千金翼方》两部著作中。

3、节饮食保平安（节俭是饮食养生第一要妙）《古乐府》三叟诗中提出，“量腹节所受”是老人长寿的因素之一。现代医学和营养学家也证实，吃“七分饱”有助养生。

4、孙思邈也的确是如此阐述的，如这句话：夫养性者，欲所习以成性，性自为善，不习不利也——直接把养生长寿，跟道德修养联系到了一起。所谓，仁者寿！这其实也是养生长寿的提纲核心。

5、因此，探索孙思邈的"养生秘诀"成为了众多人乐此不疲的事情。"口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少，可得永年。"这简短的20个字仿佛揭示了孙思邈长寿的真谛，令人欣喜不已。在医生朋友看来，良好的生活习惯是延年益寿的根本。

6、孙思邈在养生方面很有造诣，提出了很多的理论，比如“治未病”、“消未患”等，他自己也在身体力行的践行自己的养生理论，据记载，孙思邈在50多岁的时候，看起来还像个青年人。