五谷养生粥(早餐五谷杂粮粥配方)

本文目录

1. 五谷养生粥配方大全

一、五谷养生粥配方大全

1、[养生粥五谷杂粮组合]五谷杂粮养生粥配方 养颜美容： 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意配搭。 温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

2、冬天是食补养生的季节，每天一碗热乎乎的养生汤，让我们抓住时机好气色。 分享6款我们常喝的养生汤食谱配方 远离经期不适、内调暖宫、养发不脱发、一起排毒又美容，每天一碗气色越来越好。

3、补脑益气粥。食材：核桃+黄豆+小米。做法：黄豆洗净泡发，小米核桃洗净，一起放进料理机打碎煮熟。可以加一点牛奶和蜂蜜，口感更好。这款粥非常适合老人孩子喝，核桃补脑，小米健脾，口感香醇浓郁。补血补气粥。

4、五谷养生粥的做法 第多谷粗纤维粥 材料：荞麦依大匙、玉米依大匙、黄豆依大匙、茯苓依5g、燕麦依大匙、银杏贰0g、核桃5个、薏米依大匙、黑芝麻依大匙 做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。

5、五谷养生粥配方大全 养肝防痘组合，枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。 养肝明目组合，枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。 养肾强身组合，黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。