十二时辰对应五脏六腑养生表(十二时辰器官当值表)
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一、十二时辰与五脏对应表详细时间表
1、中医养生|第一篇 十二时辰对应的脏腑(下) ？午时 100~100(心经当令) 午时一小憩，安神养精气。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
2、膀胱是表，肾是裡，两者互为表裡，产生一个循环，同时将身上的汗水等毒素交换排出。 ■戌时：晚上7点至9点 ——对应心包、手厥阴心包经 心包属于心血管周围，将乾净血液再次流至身体各个器官，也是工作学习的最佳时间点。
3、一年四季都需要午睡，但每次睡的时间不宜过长，半小时左右，不要超过一小时，能躺下来，不要趴着睡。据调查，许多老寿星即有保持午后小睡的养生经验。 未时：(13—15点)小肠经当令 养生建议：畅通血管多喝水 未时小肠经当令。
4、古代把一天分为了十二个时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一时辰相当于现代的两个小时，所以古代才会有12时辰养生法。
5、十二时辰养生歌 子时睡得足，黑眼圈不露。 丑时不睡晚，脸上不长斑。 寅时睡得熟，面红精气足。 卯时大肠蠕，排毒渣滓出。 辰时吃早餐，营养身体安。 巳时脾经旺，造血身体壮。 午时一小憩，安神养精气。
6、十二时辰与五脏对应表详细时间表如下：在古代，一天被分成12个时辰，在现代，每个小时是两个小时。所以，在古代，有12小时养生法。