养生炖汤(养生炖品100样配方)

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1. 冬季养生汤煲汤食谱

一、冬季养生汤煲汤食谱

1、莲子是滋养的食材，具有养神安宁的作用，而百合能补中益气，温肺止咳，组成一汤，比较适合冬季喝，还有健肺养颜的作用。

2、篇冬季精选养生汤食谱 百合鲫鱼汤： 举荐理由： 鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚 主料： 鲫鱼约1010克，百合200克。

3、那么适合人们在冬季食用的养生汤都有哪些呢？ 黄精参淮炖鸡汤 食材：黄精适量，党参适量，淮山适量，母鸡一只，猪肉适量，生姜适量，食盐少许 做法： 将黄精、党参、淮山用清水清洗干净后捞出，换盆干净水浸泡5分钟左右捞出备用。

4、【山药玉米骨头汤】所需材料：猪骨头1斤、玉米1穗、山药1根、大枣2个、盐适量、姜3-4片、料酒1汤匙、做法步骤：山药刮去外皮，洗净，玉米斩成段。

5、冬天可以吃一些御寒滋补的养生汤。第1种是具有补虚壮阳暖肾暖胃的羊肉汤。第2种是具有补肝肾，益气血，对男子遗精早泄有辅助治疗作用，对女子月经不调，白带过多，月经痛，有治疗作用的黄芪炖乌鸡汤。

6、下面为大家提供30款冬季养生汤做法大全，一起来看下吧！ 玉米萝卜大骨汤 原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 做法： 玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。