经络养生操(中老年人经络拍打)

本文目录

1. 经络养生保健操大全

一、经络养生保健操大全

1、绿谷五春经络操秉承《黄帝内经》中对经络、脏腑的养生理论，萃取几千年中华养生健体的精华，通过对应的经络与穴位，来调理脏腑的功能。

2、简单易学的养生保健操 一缕晨风收集整理 滚揉溪穴 ？如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。

3、经络养生保健操是通过做操的形式，打通经络，防微杜渐，保障健康，养护生命。 本操共19个动作，主要是穴位按摩和梳理经脉。做操时一定要准确定穴位，放松身心，调整呼吸，最重要的是贵在坚持，才能获得独特的功效。

4、经络养生保健操 起势 双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，两手自然下坠，放松胯部，养神闭目，下面每节都有的基本要领。