名医话养生(上海东方卫视名医话养生)

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1. “南宋医学泰斗”周守忠养生秘诀:5句真言,益寿延年

一、“南宋医学泰斗”周守忠养生秘诀:5句真言,益寿延年

1、刘姥姥呢，大大咧咧。该吃吃，该喝喝遇事不往心里搁，最后成了“第一寿星”。周守忠认为，一个人思虑过度，就会涣散神志，对 健康 极为不利，怎么办呢？用最通俗易懂的话来说，就是“凡事不要想太多”。

2、周守忠真言 “知喜怒之损性，故豁情以宽心 。” 简单地说，就是明白了过喜过怒对于身心的戕害，所以我们要培养豁达大度，心宽似海 。

3、周守忠真言 “知喜怒之损性，故豁情以宽心 。” 简单地说，就是明白了过喜过怒对于身心的戕害，所以我们要培养豁达大度，心宽似海 。

4、宋代名人周守忠说：知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。五知养生，勿要使七情六欲宣泄。 六节养生法。

5、周守忠真言 “知喜怒之损性，故豁情以宽心。” 简单地说，就是明白了过喜过怒对于身心的戕害，所以我们要培养豁达大度，心宽似海。 遇事不钻牛角尖，不攀比不羡慕，不嫉妒不计较，不自鸣得意，不目空一切，自然会气定神闲，精力沛然。