养生知识大全集100条(冬季养生16句口诀)

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1. 养生知识100条

一、养生知识100条

1、送你一些养生知识，祝你健康。 养生 10条。 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时刻应该是晚 200~早 00。 因为那个时刻是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第 天没精神。

2、100条健康养生知识 用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

3、6冬季养生宜多食热粥。 6冬季洗澡次数不宜多。 6冬季不宜长期待在温暖房间。 6冬季不宜长时间停留在雾气中。 6冬天不宜把围巾当口罩用。 6冬天早晨不宜洗头。 6健身前热身很重要。

4、找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个养生知识，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！ 第一辑 0千保健，万保健，心态平衡是关键。 0怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

5、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚200~早00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

6、6冬季养生宜多食热粥。6冬季洗澡次数不宜多。6冬季不宜长期待在温暖房间。6冬季不宜长时间停留在雾气中。6冬天不宜把围巾当口罩用。6冬天早晨不宜洗头。6健身前热身很重要。6运动损伤应"冷"处理。